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La maggior parte delle persone abbandona le promesse fatte a sé stessa entro febbraio. Non per mancanza di volontà, ma perché mancano gli strumenti giusti.
Il cambiamento vero non nasce dal rivoluzionare tutto, ma dal creare piccoli spazi di cura per te. Anche solo 10 minuti, quando puoi, dove vuoi.
Ricomincia da te. Con gentilezza e con strumenti concreti. Yoga Academy non è un percorso rigido. È una scuola di yoga online che ti offre quello che serve per costruire una routine che dura.
Pratiche che si adattano ai ritmi della tua vita, non il contrario: brevi se hai poco tempo, dolci se cerchi calma, più intense quando hai bisogno di energia.
1000+ recensioni con 4,9/5
Nel tuo corpo
Diventa più forte, flessibile, connesso. Le tensioni si sciolgono, la postura migliora, il mal di schiena diminuisce.
Nella tua mente
Diventa più calma, lucida, chiara. L’ansia perde intensità. Lo stress diventa più gestibile. Trovi momenti di vera presenza.
Ognuno parte da un punto diverso e ottiene risultati diversi. Ma una cosa è certa: praticare con costanza ti porta equilibrio. Sul tappetino e nella vita.
E non servono grandi rivoluzioni. Bastano piccoli passi, ripetuti con cura.
Segui il calendario settimanale delle lezioni in base al tuo livello.
Esplora uno stile che ti piace.
Scegli una pratica breve se hai poco tempo.
Con Yoga Academy non devi stravolgere le tue giornate. Ti basta creare un piccolo spazio da dedicare a te. Anche solo 10-15 minuti fanno la differenza.
Non si tratta di cercare perfezione. Si tratta di costruire costanza. E di scoprire che basta poco per sentirti bene.
“Sono troppo rigido”, “Sono troppo vecchio”, “Sono troppo principiante”.
Queste sono esattamente le ragioni per cui dovresti iniziare.
Non serve essere flessibili, giovani, avanzati per iniziare.
Serve solo il desiderio di stare bene, nel corpo e nella mente.
Che tu sia un principiante o un praticante di lunga data, che tu voglia semplicemente muoverti o esplorare a fondo questa disciplina, sei il benvenuto esattamente come sei.
Il Body Mind Flow è un vero e proprio viaggio alla scoperta di sé. Il metodo si basa sulla profonda unione di corpo, mente, spirito e sullo stato di flow, di cui sono da sempre molto affascinata.
Il flow è un momento di connessione, di profonda presenza e di vibrazione di corpo, mente e spirito. E’ uno stato di pace e armonia, di perfezione, in cui non c’è senso del tempo e soprattutto in cui non c’è sforzo, o per meglio dire, è il “tempo senza tempo” e lo “sforzo senza sforzo”.
Il ponte tra la mente e il corpo.
Di corpo, mente e spirito, di asana e respiro.
Per “guarire” e lasciar andare le storie, le contrazioni, i traumi che abbiamo accumulato.
Ripetiamo asana e sequenze per viverle più presenti, più connessi e per entrare più facilmente nello stato di flow.
Nel corpo, nel respiro e in ogni asana.
Liberi di muoverci, esprimerci, siamo liberi di creare ed esplorare senza regole.
Un unico abbonamento, tutti i corsi disponibili.
Un unico abbonamento, tutti i corsi disponibili.
Dentro la scuola troverai dei corsi realizzati e curati nel dettaglio da alcuni dei migliori insegnanti di yoga. Ogni corso ti accompagnerà alla scoperta di uno stile particolare e ti consentirà di approfondire sempre di più questa fantastica disciplina.
Cosa pensano gli studenti di Yoga Academy
Jessica Rizzi
All’inizio ero titubante all’acquisto di un corso online per una sola questione: ma se sbagliassi qualcosa?! Non avrei nessuno qui a correggermi. Denise è una maestra fenomenale e prevede tutto. Spiega le lezione al meglio illustrando nel minimo dettaglio tutte le posizioni.
Sara Benedetti
Credo che al giorno d’oggi sia la soluzione ideale per poter praticare yoga a qualsiasi livello e in qualsiasi momento, sempre accompagnati dalla perfetta insegnante.
Stefania Povolo
Tra i più bei corsi di yoga online a cui puoi avere accesso in ogni momento, e al costo mensile di poco più di due lezioni! 
Giovanna
Sono rimasta veramente soddisfatta! Ho fatto una domanda e subito mi è stata data risposta oltre che avermi risolto il problema. In più dovevo essere rimborsata per un doppio pagamento e nel giro di solo in giorno i soldi mi sono stati accreditati. Veramente Efficenti disponibili gentili.
Grazie di cuore!
Ilaria Fornasari
Consiglio assolutamente l’iscrizione a Yoga Academy perché è una vera e propria scuola. Il corso è ben strutturato e si ha la possibilità di partire da zero e procedere gradualmente con pratiche più impegnative. Non ci si sente mai “persi” e non si apprende in modo confuso, anche perché si ha la possibilità di rivedere tutte le pratiche già sperimentate, e si può fare un percorso graduale.
Nuove video-lezioni e video-corsi ogni settimana.
Una community appassionata di amanti dello Yoga.
Delle dirette live per pratiche dal vivo.
Il calendario settimanale delle pratiche consigliate
Una assistenza dedicata per un supporto costante.
Nel caso in cui la scuola non ti piaccia puoi richiedere il rimborso entro 14 giorni dalla data di iscrizione iniziale.*
Approfitta della PROMOZIONE sull’abbonamento annuale e risparmia il 40% (150€ euro) rispetto a 12 mesi di mensile.
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Accesso a tutte le lezioni per 12 mesi
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Rinnovo automatico a 29€ al mese.
Nel caso in cui la scuola non ti piaccia puoi richiedere il rimborso entro 14 giorni dalla data di iscrizione iniziale. Ti basterà inviare una mail con la richiesta a [email protected], facendo attenzione che il 14esimo giorno non coincida con un sabato o una domenica (in tal caso non saremo in grado di gestire la tua richiesta prima del lunedì successivo) N.B. Il rimborso NON si applica sui rinnovi mensili e annuali.
Le domande che riceviamo più spesso.
Denise te lo spiega in questo video:
Il canale Youtube di Denise, indubbiamente, contiene da anni tantissimi contenuti di valore: pratiche di Yoga, meditazioni guidate, pratiche di Pilates e tantissimi approfondimenti su entrambe le discipline.
Sono contenuti gratuiti preziosissimi e molto utili per chi non conosce queste discipline e vuole approcciarsi a questo mondo per farsi un’idea di com’è, se può piacere, e soprattutto per conoscere lo stile di Denise.
C’è da dire questo però: essendo contenuti gratuiti, Denise li mette a disposizione in base alle sue possibilità, senza una cadenza fissa e senza nessun obbligo di alcun tipo.
Non seguono quindi un ordine preciso o una sequenza logica: vengono pubblicati a sua discrezione 🙂
Yoga Academy, invece, è la nostra scuola di Yoga online a pagamento.
In questo caso il percorso è ben strutturato, nulla è lasciato al caso, e vengono aggiunti nuovi contenuti ogni settimana.
All’interno di Yoga Academy ci sono anche tantissime meditazioni guidate, consigli scritti e parlati di Denise e approfondimenti con ospiti speciali (es.: un mental coach e una nutrizionista naturale).
No, NON è possibile acquistare singolarmente i corsi. Tutti i corsi sono disponibili solo all’interno della scuola e accessibili dopo aver attivato l’abbonamento.
L’abbonamento mensile a Yoga Academy si rinnova in automatico ogni 30 giorni a partire dal giorno di acquisto di Yoga Academy.
Ciò significa che ogni mese verrà prelevata la rata dell’abbonamento direttamente dal metodo di pagamento che hai indicato in fase di acquisto.
Nel caso di abbonamento annuale, la procedura è sempre la stessa: il rinnovo è automatico ogni 365 giorni.
Tutti i pagamenti sono processati dalla piattaforma di Yoga Academy, Teachable.
L’abbonamento, sia mensile che annuale, può essere comunque interrotto in qualsiasi momento.
La piattaforma che ospita la scuola accetta come metodo di pagamento carta di credito o carta prepagata. Se acquisti tramite smartphone avrai la possibilità di effettuare la tua iscrizione anche con Google Pay o Apple Pay.
Yoga Academy non ha scadenza!
Finché la tua iscrizione a pagamento sarà attiva, avrai sempre accesso a tutte le lezioni disponibili nella scuola e al Gruppo Studenti su Facebook.
Denise solitamente pubblica nuovi contenuti ogni 1-2 settimane, che ti verranno notificati anche via mail la domenica.
Insegnate di yoga Body Mind Flow e fondatrice di Yoga Academy.
Sono stata un’atleta professionista di sci di fondo. Poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo yoga, lo sport, i viaggi.
Grazie agli anni di formazione, di pratica e alla voglia di esplorare dentro e fuori di me, ho ideato il mio stile di Yoga: Il Body Mind Flow.
Oggi viaggio per il mondo insegnando il mio metodo e portando tutta la mia passione nei miei workshop, nei Retreat e nella mia scuola di Yoga Online, Yoga Academy.
Insegnante di Katonah Yoga®.
Insegnante di Sivananda e Forrest Yoga.
Insegnante di Yoga Roots.
Di papà indiano e mamma britannica, sono promotrice dell’inclusività e appassionata sostenitrice della cultura dello yoga.
Lavoro seguendo la mia missione: diffondere il messaggio di diversità e inclusione, far capire che lo yoga unisce e connette le persone senza creare competizione e separazione.
In Yoga Academy insegnoa Yoga Roots, un corso che ti farà scoprire la storia dello yoga e delle sue radici, la sua autentica cultura, il mezzo per dare forma al cambiamento.
Approfondirai l’etica yogica e capirai come la filosofia di questa disciplina può essere connessa a tutte le sfere della tua vita e imparerai che lo yoga è anche andare oltre il tappetino.
Insegnante di Power Yoga®.
Sono insegnante di yoga internazionale (RYT500) e vivo tra Miami e Roma. Da giovane ho praticato nuoto a livello agonistico e ho scoperto lo yoga quando avevo circa venticinque anni come un mio modo per completare il mio “stile di vita fitness”.
In Yoga Academy insegno Power Yoga, che unisce rivisitazione delle classiche asana si unisce al flow, alla respirazione e allo stretching, dando vita ad un’attività che include i principi base dello yoga tradizionale e li armonizza con quelli di altre attività dinamiche.
Insegnante di Ayurveda®.
